2011/3/30
ကြ်န္မ ကေလးေမြးထားတာ မၾကာေသးပါဘူး။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေသြးစစ္ၾကည့္မွ စီပိုး ရွိေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
အကာကြယ္သံုးပစၥည္း မသံုးပဲ ခင္ပြန္းသည္နဲ႔ ဆက္ဆံလွ်င္ ခင္ပြန္းသည္ပါ ကူးစက္ႏိုင္ပါသလား။

April 4, 2011 9:03 PM
မိန္းခေလးတစ္ေယာက္က စီးပိုးျဖစ္ေနရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ၊ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲ၊ ဘာေတြေရွာင္ရမလဲ၊ ဘယ္လို ကုရမလဲဆရာ အဲဒါကို သိခ်င္ပါတယ္။

အသဲေရာင္ (စီ) ဆိုတာ ရက္တိုနဲ႔ နာတာရွည္ ၂ မ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ၇၅ ကေန ၈၅% နာတာရွည္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

Hepatitis C က ေသြးကတဆင့္ အဓိက ကူးတယ္လို႔ ကေန႔အထိ သိထားတယ္။
1. ေသြးလွဴတာ၊
2. ေဆးထိုးအပ္၊
3. ပိုးရွိေနသူ မိခင္ကေနေမြးတဲ့ကေလး၊
4. ေသြးထြက္ေစမဲ႔ နည္းတမ်ိဳးမ်ိဳး သံုးတာေတြကေန ကူးစက္တာက အမ်ားဆံုး ကူးစက္နည္းေတြ ျဖစ္တယ္။

(၁) မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဒါး၊ (၂) သြားပြတ္တံ၊ (၃) လိင္ဆက္ဆံတယ္ဆိုတာက နည္းနည္းပါးပါး ကူးစက္နည္းေတြ ျဖစ္တယ္။

လိင္ဆက္ဆံရာကေန မကူးစက္ပါဘူးလို႔ မေျပာႏိုင္ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ေျခက မမ်ားပါ။ ပိုတိက်ဘို႔ သုေတသနေတြ လုပ္ေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) လိင္ဆက္ဆံဘက္ မ်ားသူေတြ၊
(၂) ဆက္ဆံဘက္မွာ တျခား လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါ တခုခုရွိေနရင္၊
(၃) လိင္ဆက္ဆံတာ ၾကမ္းတမ္းရင္၊ ပိုျပီး ကူးစက္ဘို႔ အခြင့္အလမ္း ပိုမယ္။

• (တက္တူး) ထိုးတာ၊ အလွအပအတြက္ ကြင္းတပ္ဆင္တာ၊ နားကပ္ဝတ္တာေတြကေန ကူးစက္တယ္ဆိုတာ အမ်ား ေလးစားေလာက္တဲ့ သုေတသနၾကီးေတြကေတာ့ ျဖစ္တယ္လို႔ မေတြ႔ရေသးပါ။ ဒါေပမဲ့ ပိုးသန္႔စင္မႈ အားနည္းရင္ ဘယ္လုပ္လုပ္ စီ ပိုး အပါအဝင္ ကူးစက္ေရာဂါမွန္သမွ် ကူးစက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
• တအိမ္ထဲ အတူေနသူေတြ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတာ မေတြ႔ရေသးပါ။ ကူးမယ္ ဆိုတာလဲ ေသြးကေန ဝင္လို႔သာ ျဖစ္ပါမယ္။
• ပန္းကန္၊ ဇြန္း၊ ဖန္ခြက္၊ အိုး-ခြက္ အတူသံုးလို႔ မကူးပါ။ ရင္ခ်င္းအပ္-ပါးခ်င္းကပ္-လက္ဆြဲႏုတ္ဆက္တာေတြကေန မကူးပါ။ အသာအယာ ႏုတ္ခပ္ခ်င္းစုပ္တာနဲ႔လဲ မကူးပါ။ ေရအတူေသာက္လဲ မကူးပါ။
• မူးယစ္ေဆး သံုးစြဲသူေတြ၊ ေသြးနဲ႔ ေသြးထဲက ပစၥည္း သြင္းေနရသူေတြ၊ ကိုယ္အဂၤါ အစိတ္အပိုင္း လွဴတာ လက္ခံရသူေတြ၊ Hemodialysis ေက်ာက္ကပ ္ေဆးေနရသူေတြ၊ ေဆးရံုး-ေဆးခန္းမွာ အလုပ္လုပ္ေနရသူေတြ၊ HIV ပိုးရွိေနသူေတြ၊ Hepatitis C ေနတဲ့ မိခင္ရဲ႕ကေလးေတြမွာ ကူးႏိုင္တဲ့အခြင့္အလမ္းေတြ ပြင့္ေနတယ္။
• မိခင္ေလာင္းမွာ စီပိုးရွိေနရင္ ကေလး ၁ဝဝ ေမြးရင္ ၄ ေယာက္မွာ ကူးစက္တယ္။ မိခင္မွာ HIV ပါ တြဲရွိေနရင္ ပိုမ်ားတယ္။
• ျခင္နဲ႔ အင္းဆက္ပိုးေတြကေန ကူးစက္တာ မေတြ႔ေသးပါ။
• စီ ပိုးရွိေနသူဟာ Blood ေသြးမလွဴရပါ၊ Organs အဂၤါအစိတ္အပိုင္း မလွဴရပါ၊ Semen သုတ္ပိုး မလွဴရပါ။
• ေသြးစစ္လို႔ စီပိုး ေတြ႔ေပမဲ့ ၇ဝ-၈ဝ% မွာ ဘာမွ မခံစားရသလိုရွိေနမယ္။
• ခံစားရသူေတြမွာလဲ ဆိုးတာမပါဘူး။ ကိုယ္ပူ၊ အားယုတ္၊ အစားပ်က္၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္၊ အန္ခ်င္၊ ဗိုက္နာ၊ ဆီးအေရာင္ရင့္၊ ဝမ္းအေရာင္ေပ်ာ့၊ အဆစ္နာ၊ ဆီး-အသားအေရ-မ်က္လံုး ဝါ၊
• ရက္တို ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ ကူးစက္ပိုး ဝင္လာခဲ့တဲ့ေနာက္ ၆-၇ ပါတ္အၾကာမွာ ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ၂ ပါတ္ကေန ၆ လ လဲ ၾကာႏိုင္တယ္။
• သူတို႔အထဲက ၇၅-၈၅% က နာတာရွည္ ျဖစ္လာရင္လဲ ေရာဂါလကၡဏာေတြဟာ ရွိသူေတြမွာသာ ရွိမယ္။ သူ႔အသဲက ပ်က္စီးစျပဳလာမယ္။ ႏွစ္ေတြ ၾကာမွလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• နာတာရွည္ Chronic Hepatitis C ဆိုတာ ဆိုးဝါးတဲ့ေရာဂါတခု ျဖစ္တယ္။
o Liver damage အသဲပ်က္စီးတာ၊
o Cirrhosis liver အသဲေျခာက္တာ၊
o Liver failure အသဲက ႏိုင္ေအာင္ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္တာ၊
o Liver cancer အသဲကင္ဆာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
o ၆ဝ-၇ဝ% ကေန နာတာရွည္ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။
o ၅-၂ဝ% ဟာ အႏွစ္ ၂ဝ-၃ဝ အတြင္း Cirrhosis အသဲေျခာက္တာ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။
o ၁-၅% ဟာ Cirrhosis အသဲေျခာက္တာ ဒါမွမဟုတ္ Liver cancer အသဲကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္တယ္။
• Hepatitis C ပိုးရွိေနသူဟာ Liver enzyme (ALT) အသဲ (အင္ဇိုင္းမ္) စစ္ရင္ နည္းတာ၊ မ်ားတာ၊ ပံုမွန္ ျဖစ္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ၾကတယ္။ နာတာရွည္အဆင့္ ေရာက္ေနတာေတာင္ ပံုမွန္ ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေနသူဟာ ေနာက္ ၆ လ ၁ ႏွစ္အၾကာ တခါထပ္စစ္ရမယ္။
• ေဆးစစ္ဘို႔ လိုသူေတြကေတာ့ -
o မူးယစ္ေဆးထိုးနည္းသံုးေနသူေတြ၊
o အရင္က ေသြးခဲစနစ္ေရာဂါကို ကူသခံဘူးသူေတြ၊
o အရင္က ေသြးသြင္း ကုသဘူးသူေတြ၊
o အရင္က ေက်ာက္ကပ္ ေဆးေနရသူေတြ၊
o အရင္က အသဲေရာဂါ ရွိဘူးသူေတြ၊ အသဲေဆးစစ္တာ ပံုမွန္မဟုတ္သူေတြ၊
o ေဆးခန္း-ေဆးရံု တာဝန္ထမ္းေနသူေတြ၊
o HIV ရွိေနသူေတြ ျဖစ္တယ္။
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနသူတိုင္းေတာ့ မလိုပါ။
• ရက္တိုသမားေတြအတြက္ ေဆးကုဘို႔ မရွိေသးပါ။ ေဆးစစ္တာ၊ အစာေကာင္းေကာင္းစားတာ၊ ေရ-အရည္ ပိုေသာက္သံုးတာသာ လိုမယ္။
• နာတာရွည္ ျဖစ္လာသူေတြကေတာ့ အသဲကို အျမဲေစာင့္ၾကည့္ေနရမယ္။ ကုသရမယ္။ Interferon နဲ႔ Ribavirin ေဆး ၂ မ်ိဳးသံုးေနတယ္။ လူတိုင္းလိုတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ မ်ားတယ္။
• ကံေကာင္းသူ ၁၅-၂၅% ဟာ ေဆးကုစရာမလိုဘဲ ပိုးကို ကိုယ္ထဲက ရွင္းသြားတာေတြ႔ရတယ္။ နာတာရွည္လဲ ျဖစ္မလာဘူး။
• နာတာရွည္ျဖစ္ေနသူ အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ အျမဲဆက္စပ္ေနရမယ္။ အရက္ လံုးဝျဖတ္ရမယ္။ တျခားေရာဂါျဖစ္ရင္ ထိုးမဲ့ ေသာက္မဲ့ ေဆးေတြ ေရြးရမယ္။
• Hepatitis A and Hepatitis B ကာကြယ္ေဆးေတြ ထိုးသင့္တယ္။ စီ အတြက္ ကာကြယ္ေဆး မေပၚေသးပါ။
• ပိုးေတြ႔သူေတြကို ဝိုင္းပယ္ထားဘို႔ ကူးစက္ေရာဂါ ထိန္းသိမ္းေရးဌာနက တားမထားပါ။
• HIV နဲ႔ Hepatitis C virus ေတြ တြဲရွိတတ္တယ္။ မူးယစ္ေဆးထိုးသူေတြမွာ ပိုျဖစ္တာေတြ႔ရတယ္။ HIV ရွိေနသူေတြထဲက ၅ဝ-၉ဝ% မွာ Hepatitis C virus လဲရွိေနၾကတာေတြ႔ရတယ္။
• Hepatitis C virus ဗိုင္းရပ္စ္ ဟာ သာမန္ အပူခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ကိုယ္ခႏၶာအျပင္မယ္ ၁၆ နာရီကေန ၄ ရက္အထိ ရွင္ေနႏိုင္တယ္။
• ပိုးရွိေနသူကေန ထြက္လာတဲ့ ေသြးကို ေရ ၁ဝ ဆ ထဲမွာ Household Bleach (ကလိုရင္း) ခြ်တ္ေဆးမံႈ႔ ၁ ဆ ေရာထားတာနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးႏိုင္တယ္။ လက္အိတ္ သံုးရမယ္။

Hepatitis C (စီ) ပိုး နဲ႔ တြဲဖတ္ပါ။ http://health.ngoinmyanmar.org/2009/09/hepatitis-c.html

Dr. တင့္ေဆြ
၄-၄-၂ဝ၁၁

သင့္ကုိ က်န္းမာေနေစမယ့္ သဘာဝအစားအစာ ၁ဝ မ်ဳိးရွိပါတယ္။ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာပဲ ရွိေနၿပီး သတိ မထားလုိက္မိတဲ့ အစားအစာေတြ ထဲမွာ သင့္ကုိ အက်ဳိးျပဳ အာဟာရေတြ ရွိပါတယ္။

၁။ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္မ်ား  

အီတလီ လူမ်ဳိးေတြဟာ ဟင္းထဲမွာ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ တခ်ဳိ႕ကုိ ထည့္စားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ေရာဂါပုိးမႊား ေတြကုိ တုိက္ထုတ္ႏုိင္တယ္လုိ႔လည္း ယုံၾကည္ၾကပါတယ္။ သဘာဝ ဘက္တီးရီးယား ဆန္႔က်င္ႏုိင္တဲ့ အစားအစာ အျဖစ္ ဟင္းေတြထဲမွာ ထည့္ခ်က္သင့္ပါတယ္။

၂။ အမဲသား  

အာဟာရ ျပည့္ေစတဲ့ အသားတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ၿပီး ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကုိက္တဲ့ ေရာဂါကုိ သက္သာေစပါတယ္။

၃။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္  

ေသြးဖိအား က်ေစပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္ စီးဆင္းမႈကုိ ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ စိတ္ေရာ၊ ခႏၶာပါ သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစပါတယ္။

၄။ ေထာပတ္သီး  
ေထာပတ္သီးမွာ သဘာဝ အဆီနဲ႔ က်န္းမာေရး အတြက္ လုိအပ္တဲ့ အဆီေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕မႈကုိလည္း ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

၅။ သစ္ႀကံပုိးေခါက္


ဟင္းထဲ ထည့္ခ်က္ရာမွာ အရသာရွိလွတဲ့ သစ္ႀကံပုိးေခါက္ဟာ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကုိ က်ေစပါတယ္။

၆။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း  
ရင္သားကင္ဆာ အႏၲရာယ္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစမယ့္ အစိမ္းရင့္ေရာင္ အစားအစာပါ။ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကုိ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ စားသင့္ပါတယ္။

၇။ ဆီးခ်ဳိသီး  

ေသြးေၾကာ က်ဥ္းတာနဲ႔ ေသြးခဲ ျဖစ္ေပၚမႈကုိ တားဆီးေပးႏုိင္တဲ့ သဘာဝ အစားအစာ တစ္မ်ဳိးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၈။ ဖရဲသီး  
ဗီတာမင္ဘီစစ္ ပါဝင္ၿပီး က်န္းမာေရး အတြက္ အံ့ၾသေလာက္ေအာင္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ သဘာဝ အာဟာရ ျဖစ္ၿပီး အေရျပား ကုိလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။

၉။ ေျပာင္းဖူး
ဘုိင္အုိတင္ (Biotin) ဓာတ္ ပါဝင္ၿပီး သင့္ဆံသားကုိ သန္မာ ရွင္သန္ေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။

၁ဝ။ ပန္းသီး  

ပန္းသီးဟာ ခႏၶာကုိယ္ အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္သူေတြ အတြက္ အေရးပါတဲ့ အာဟာရ တစ္မ်ဳိးပါပဲ။ သၾကားဓာတ္ ပါဝင္ၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ သဘာဝ အခ်ဳိဓာတ္ ျဖစ္ၿပီး အစာလည္း ခံတာေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အစာ စားခ်င္စိတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ ႏုိင္ပါတယ္။  

ေန႔စဥ္ သင္စားေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထဲမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေတြ ကို မပါမျဖစ္ စားသံုးေပးပါ။ ဒီလိုစားသံုးေပး ပါက ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ေစတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြကို လူတို႔တီထြင္ ဖန္တီးမႈေတြ မပါဘဲ သဘာဝအတိုင္း ရရွိတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ကူးစက္ မဟုတ္ဘဲ ေရာဂါေတြ စြဲကပ္ျခင္းကေန ကင္းေဝးေစႏိုင္ပါတယ္။
ႏွလံုးေရာဂါ
အေမရိကန္၊ အဂၤလန္နဲ႔ နယ္သာလန္တို႔မွာ ျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနေတြအရ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးစားသံုးတာဟာ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္တားဆီးႏိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းလို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ရွိသူေတြေတာင္ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္မယ္၊ အဆီမပါတဲ့ အစားအစာေတြစားမယ္၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးေတြကို စားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါ
ကမာၻ႔ကင္ဆာ သုေတသနရန္ပံုေငြအဖြဲ႕နဲ႔ အေမရိကန္တကၠသိုလ္ ကင္ဆာသုေတသန အဖြဲ႕တို႔ သုေတသနျပဳ ထုတ္ျပန္ခဲ့ရာမွာ စားေသာက္တဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးစားသံုးတာဟာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ျဖစ္တဲ့ ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္း၊ အစာေရမ်ိဳႁပြန္၊ အစာအိမ္၊ အူမႀကီးနဲ႔ အစာေဟာင္းအိမ္တို႔ရဲ႕ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းသြားေစပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးစားသံုးမယ့္အစား ဓာတုဓာတ္ေပါင္းေတြကို ဖန္တီးျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္မ်ိဳးစံုပါတဲ့ အားေဆးေတြ ေသာက္သံုးတာက ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ မရွိဘူးလို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ေရမွာေပ်ာ္ဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြက ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးေတြဟာ ေရမွာေပ်ာ္ဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ အမ်ိဳးအစားျဖစ္တဲ့ ဆဲလူးလို႔စ္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကာကြယ္တားဆီးေပးႏိုင္တာပါ။

ေလျဖတ္ေရာဂါ
ေဆးပညာရွင္ေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနေတြအရ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးမ်ားမ်ား စားသံုးတာက ေလျဖတ္တာကို ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါ
လူေပါင္း ၄၅၉ ေယာက္ကို သုေတသနျပဳခဲ့ရာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးစားသံုးသူ ေတြဟာ ေသြးေပါင္ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ ေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။

ေမြးရာပါ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ပါျခင္း
ေဖာလိတ္ဓာတ္က ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လိေမၼာ္သီး၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔မွာ ေဖာလိတ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးစားသံုးတဲ့ မိခင္ေတြဟာ ေဖာလိတ္ဓာတ္ အျပည့္အဝ ရရွိတာေၾကာင့္ ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ မရွိတဲ့ ကေလးငယ္ေတြ ေမြးဖြားေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ သုေတသနေတြက သက္ေသျပခဲ့ပါတယ္။ ေဆးဝါးေတြ ေသာက္သံုးမယ့္အစား သင့္ကေလးငယ္အတြက္ ေဖာလိတ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝတဲ့ သီးႏွံေတြ စားသံုးေပးတာက ပိုမိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ
အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ သီးႏွံေတြစားသံုးၿပီး ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြရဲ႕ ေသြးခ်ိဳဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ေရမွာေပ်ာ္ဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္က အစာလမ္းေၾကာင္းက ဂလူးကို႔စ္သၾကားဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။

ပန္းနာရင္က်ပ္ျခင္းႏွင့္ အဆုတ္ေရာင္ျခင္း
ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါရွိတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ တစ္ေန႔သစ္သီးတစ္ႀကိမ္ စားေပး႐ံုနဲ႔ အဆုတ္ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္း တိုးတက္လာေစတယ္လို႔ ၿဗိတိန္သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားသံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆုတ္ေတြရဲ႕ အသက္႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အဝလြန္ျခင္း
သဘာဝအတိုင္း စိုက္ပ်ိဳးထားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေတြ စားသံုးတာဟာ အဝလြန္တာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္သလို အဝလြန္ေနသူေတြကိုလည္း အဝလြန္တာကေန ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးစားသံုးေပးပါက ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါလို႔ ဆိုလိုက္တာနဲ႔ ၀မ္းနည္းဖြယ္ရာနိဂံုးအေတာ္မ်ားမ်ား ရွိေနတဲ့ လူတိုင္းလိုလို သတ္မွတ္ထားတဲ႔
ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္မွာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားသူ၁.၅ သန္း ရွိမယ္လို႔ ခန္႔မွန္းၾကပါတယ္။ ထို႔ျပင္ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ေသဆံုုးသူေတြဟာ တစ္ရက္ကို အေယာက္ ၁၅၀၀ ခန္႕ ရွိပါေနတယ္။ တနည္းအားၿဖင့္
ဆိုရင္ေတာ့ ေသဆံုးသူ ေလးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ဟာ ကင္ဆာ ေရာဂါေႀကာင့္လို႕ဆိုရပါလိမ္႔မယ္္။

ဒါဆို အဲဒီလို ဆိုးရြားတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါဆိုးႀကီးကို တိတိက်က်မသိရွိဘဲနဲ႔ မွန္းျပီး ေၾကာက္ေနရမွာလား ဆိုတာ ေမးစရာ ရွိလာပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ားစုမွာ သက္ဆိုင္ရာ ေနရာကိုလိုက္ျပီး ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ လကၡဏာတခ်ဳိ႕ရွိပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို သတိထားျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္မွာကင္ဆာေရာဂါရွိေနမလား ဆိုတာကို သတိထားႏိုင္ျပီး အခ်ိန္မေႏွာင္းခင္မွာ
ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ေဆးပညာရွင္မ်ားနဲ႔ ျပသေဆြးေႏြးၿပီးေတာ့ လိုအပ္တဲ့ကုသမႈေတြကို ခံယူဖို႕လိုအပ္ၿပီလို႕ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ အခ်ဳိ႕ေသာ အခ်က္ေတြဟာ တျခားေရာဂါေတြမွာလည္း ေတြ႕ႏိုင္တာမို႔ဒီလကၡဏာရွိတဲ့သူတိုင္းကို ကင္ဆာေရာဂ ါျဖစ္ေနပါျပီလို႔ ေျပာလို႔မရပါဘူး။သို႕ေသာ္ ဒီအခ်က္ေတြကို ေတြ႕တဲ့သူေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အလားအလားရွိတဲ့
အုပ္စုမွာ ဆိုရင္ေတာ့ ပိုမိုသတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာဆိုရရင္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူ၊ ေဟာ္မုန္းေဆးမ်ား ေသာက္သံုးသူ၊ဓာတ္ေရာင္ၿခည္မ်ားႏွင့္ အလုပ္လုပ္ရသူ၊ စက္ရံုအလုပ္ရံုမ်ားမွာ အလုပ္လုပ္သူ၊
ဓာတုေဗဒပစၥည္းမ်ားကို အစဥ္မျပတ္ကိုင္တြယ္ သံုးစြဲေနရသူ၊ကင္ဆာမ်ိဳးရိုးဗီဇရွိသူႏွင့္ အသက္အရြယ္ႀကီးရင္႔သူ စသည္ျဖင့္ေပါ့။

သတိထားမိသင့္တယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ေလးေတြကေတာ့…


အမွန္တကယ္ကေတာ႔ လူတိုင္းလူတိုင္း မိမိတို႔ကိုယ္မွာ ဘာေတြ ေျပာင္းလဲေနတယ္ဆိုတာကို အစဥ္မျပတ္
ေစာင့္ၾကည္႔ေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အားလံုး သိတဲ့အတိုင္းပါပဲ ေရာဂါတစ္ခုဟာ
ေစာေစာ သိတယ္ဆိုရင္ ကုသေရးမွာ ေအာင္ျမင္ဖို႕ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားပါတယ္။
ေနာက္ထပ္သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ကေတာ့ က်န္းမားေရးနဲ႕ ညီညြတ္စြာ
ေနထုိင္တတ္ျခင္းဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ရာမွာ ထိေရာက္တဲ့ နည္းတစ္ခု
ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ျခင္း၊ သင့္တင္႔ မ်ွတစြာစားသံုးျခင္း၊
ေလ႔က်င္႔ခန္း၊ မွန္မွန္လုပ္ျခင္းနဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈကို တတ္ႏိုင္သေလာက္
ေလ်ွာ့ခ်ျခင္းတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ အမွန္တကယ္ အက်ိဳးရွိေၾကာင္း
သိလာပါလိမ္႔မယ္။

တကယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါဟာ ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။ ဘာေၾကာင္႔လည္းဆိုေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ားစုဟာ အ၀လြန္မႈ၊
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္း၊ အစာအဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေတြနဲ႔
ဆက္စပ္ေနလို႔ပါပဲ။ ေနာက္ကၽြန္ေတာ္တို႔ သတိမထားမိတဲ့ အခ်က္ကေတာ့
ဗိုက္တာမင္ဒီ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းပါပဲ။ အခု သိလာရတဲ့ အခ်က္တစ္ခုကေတာ့
ဗိုက္တာမင္ဒီကိုသာ ေကာင္းေကာင္း ျဖည့္တင္းထားမယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာရဲ႕
၅၀ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္တစ္ခုပါပဲ။

ကင္ဆာေရာဂါ
ျဖစ္ပြားမႈ႔ ေလ်ာ႔နည္းေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ ...

၁။ ဗိုက္တာမင္ဒီ ပမာဏကို မေလ်ာ့က်ေအာင္ထိန္းထားျခင္း။
အထက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အတိုင္းပါပဲ။ ဗိုက္တာမင္ဒီ ပမာဏကို ေလ်ာ့က်မေနေအာင္ ထိန္းထားဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆိုေတာ့
ဘယ္နည္းေတြနဲ႔ ဗိုက္တာမင္ဒီကို ရယူမလဲ။ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ သဘာ၀အက်ဆံုးကေတာ့
ေနေရာင္ျခည္ကေန ရယူျခင္းပါပဲ။ ေနေရာင္ျခည္ကို ထိေတြ႔ျခင္းနဲ႔
ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ ဗိုက္တာမင္ဒီကို ရယူႏုိင္ပါတယ္။ မလံုေလာက္ခဲ့ရင္ေတာ့
ဗိုက္တာမင္ဒီ ပါတဲ့ ေဆး၀ါးမ်ားကေန တဆင့္ ဗိုက္တာမင္ဒီ ပမာဏကို
ျဖည့္တင္းႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အ၀လြန္မႈမွ ကာကြယ္ျခင္း။ေနာက္တစ္ခုကေတာ့
ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ ပမာဏကို တက္ေစမယ္႔ ဆန္၊ ေျပာင္း၊ အာလူး စတာေတြကို
တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ႔စားဖို႔ပါပဲ။ ဒီအစားေသာက္ေတြဟာ အ၀လြန္ျခင္းနဲ႔
ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကင္ဆာဟာ အ၀လြန္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့အတြက္
ဒီအစားအေသာက္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းအားျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္မႈကို
ေလ်ာ႔က်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၃။ ေလ႔က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္ျခင္း။ေလ႔က်င့္ခန္း
မွန္မွန္လုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါကို အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ
ကာကြယ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ႔ ေလ့က်င့္ခန္း
လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ အ၀လြန္မႈကေန ကာကြယ္ေပးတဲ့ အျပင္ ဆဲလ္ထဲက
ဆက္သြယ္ေရးစနစ္ကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ ကာကြယ္နည္း တစ္ခုလို႔
ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

၄။ မ်ွတစြာစားသံုးၿပီး အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္စက္ျခင္း။ကင္ဆာေရာဂါကို
အဓိက ကုသတဲ့ ေဆးရံုတစ္ခုကေန လုပ္ထားတဲ့ သုေသသန တစ္ခုအရ က်န္မာေရးနဲ႔
ညီညြတ္စြာ စားသံုးၿပီး အိပ္စက္ခ်ိန္ မွန္ကန္ျခင္းဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို
ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းတစ္ခုပဲျဖစ္တယ္လို႔ သူတို႔က အခိုင္အမာ ဆိုပါတယ္။

 
၅။အဆိပ္ေတာက္မ်ား ဓါတုေဗဒပစၥည္းမ်ားမွ တတ္ႏိုင္သမ်ွေရွာင္ရွားျခင္း။
ျဖစ္ႏိုင္သမ်ွေတာ့ အဆိပ္ေတာက္ျဖစ္ေစေသာ အရာမ်ားမွ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ ဥပမာဆိုရရင္ေတာ့
ပိုးသတ္ေဆးမ်ား၊ ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း၊ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့
ဓာတုေဗဒေဆးမ်ားပါပဲ။

ု၆။လက္ကိုင္ဖုန္း အသံုးျပဳမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ုျခင္း။
လက္ကိုင္ဖုန္းေတြဟာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ျဖာထြက္မႈကို ၿဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခ်က္ပါပဲ။ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ ျဖာထြက္မႈဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို
ျဖစ္ပြားေစႏိုင္တဲ့ အတြက္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ လက္ကိုင္ဖုန္း အသံုးျပဳမႈကို
ေလွ်ာ႔ခ်သင့္ပါတယ္။

အထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြကို လုိက္နာမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ့ အႏၲရာယ္ကို ေတာ္ေတာ္ေလး တားဆီး
ေပးႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္္။

ကင္ဆာျဖစ္လာရင္ ဘာလုပ္ၾကမလဲ.....

ကင္ဆာ ျဖစ္လာၿပီဆုိိရင္ေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါကို ကၽြမ္းက်င္တဲ႕ ဆရာ၀န္မ်ားနဲ႔ျပသၿပီး
ဓာတုေဗဒ ေဆးသြင္း ကုသျခင္း (chemotherapy)၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ေပး ကုသျခင္း
(radiation therapy) နဲ႔ ခြဲစိပ္ကုသျခင္း (surgical operation) မ်ားကို
လုိအပ္သလို လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။

ကာကြယ္ျခင္းဟာ ကုသျခင္းထက္ ထိေရာက္တယ္ဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း တတ္ႏိုင္သမွ် ကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္
ကာကြယ္ၾကပါစို႔။





 
ေသြးကင္ဆာေဝဒနာ႐ွင္မ်ားအတြက္ အသက္ကယ္ေဆး
လက္ဖက္စိမ္း ေဖ်ာ္ရည္ သည္ ေသြး ကင္ဆာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား အတြက္ အသက္ကယ္ ေဆး တခု ျဖစ္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ား က ေထာက္ခံ ခဲ့ၾကၿပီး
ျဖစ္သည္။

ေသြးကင္ဆာ ေ၀ဒနာကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ခံစား ေနရသည့္ လူနာမ်ား အား လက္ဖက္စိမ္း ေဖ်ာ္ရည္ ပံုမွန္ တိုက္ေကၽြး ၾကည့္ရာ ျပန္ရည္ေၾကာ
အဖြဲ႔အစည္းမ်ား ေရာင္ရမ္းမႈကို (၅၀) ရာခိုင္ႏႈန္း ထိ ေလ်ာ့က် ေစေၾကာင္း
သုေတသီမ်ား က ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကသည္။

အေလ့က် ေပါက္ေလ႔ ရွိေသာ လက္ဖက္စိမ္း သည္ ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါရွင္ မ်ား၏ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ခြင့္ ကို ပိုမို
တိုးျမွင့္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း မင္နီဆိုးတား ျပည္နယ္၊ ရိုခ်က္စတာ ရွိ ေမယို
ေဆးခန္းမွ ေဒါက္တာ တိတ္ရွာနာဖတ္ က ေထာက္ခံ ခဲ့သည္။

၎ ႏွင့္ အတူ အျခား ဆရာ၀န္မ်ားသည္ လက္ဖက္ႏွင့္ ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါ ဆက္စပ္မႈကို အေသးစိတ္
ေလ့လာခဲ့ၾက ၿပီးေနာက္ ယခု ေတြ႔ရွိမႈ ကို အတည္ျပဳ ေဖာ္ျပ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အထူးသျဖင့္
လက္ဖက္စိမ္း တြင္ ပါ၀င္ေသာ Polyphenon E ဓါတ္သည္ ေသြးကင္ဆာ အတြက္ အလြန္
ထိေရာက္ေသာ ဓာတု ဓာတ္ေပါင္းတမ်ိဳးဟု ေဒါက္တာ ရွာနာဖတ္က ရွင္းျပ သြားခဲ့
သည္။

ရုိးရာေလး သတင္းမွ

ယေန႔ေခတ္မွာ အရမ္းကို ကူးစက္မွဳ မ်ားလာတဲ့ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ B ေရာဂါအေၾကာင္း
Written by : သီဟသစ္(ေဆး-၂) 2010-08-07 06:12:40

ယေန႔ေခတ္မွာ အရမ္းကို ကူးစက္မွဳ မ်ားလာတဲ့ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ B ေရာဂါအေၾကာင္း
အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဆိုတာ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ (Hepatitis B Virus, HBV) ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားရတဲ့ ကူးစက္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဗိုင္းရပ္စ္ဟာ လူအပါအ၀င္ အဆင့္ျမင့္သတၱ၀ါမ်ားရဲ့ အသည္းကို ကူးစက္ႏိုင္ျပီး အသည္းေရာင္ယမ္းျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

ယေန႔ကမၻာေပၚမွာ ရွိရွိသမွ်ေသာ လူဦးေရေတြ အားလံုးရဲ့ သံုးပံုတစ္ပံုခန္႔ ျဖစ္တဲ့ လူေပါင္း သန္းႏွစ္ေထာင္ေက်ာ္မွာ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ ရွိေနတယ္လို႔ ကမၻာ့က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ားက ခန္႔မွန္းေျပာဆိုပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာမွ ၆ပံု ၁ပံု ျဖစ္တဲ့ သန္း ၃၅၀ ေသာ လူသားမ်ားဟာ နာတာရွည္ပိုးသယ္ေဆာင္သူမ်ား (chronic carriers) မ်ား အျဖစ္ တည္ရွိေနၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

2002 estimate of disability-adjusted life year for hepatitis B per 100,000 inhabitants.[57]
no data ≤ 10 10–20 20–30 30–40 40–50 50–80
80–100 100–120 120–150 150–200 200–500 ≥ 500

အခုဆိုရင္ ဒီ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ေရာဂါဟာ အာရွတိုက္နဲ႔ အာဖရိကတိုက္ရဲ့ ေနရာ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ကူးစက္မွဳျမန္ေသာ ကပ္ေရာဂါ အသြင္ေဆာင္ေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လူဦးေရ မ်ားလြန္းလွတဲ့ တရုတ္ႏိုင္ငံမွာေတာ့ ျပည္နယ္ေဒသတစ္ခုရွိ အတူေနလူမ်ားမွာ အစုလိုက္အျပံဳလိုက္ ေတြ႔ရွိရတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုေတာင္ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ တရုတ္အစိုးရရဲ့ တရား၀င္ထုတ္ျပန္တဲ့ က်န္းမာေရး အခ်က္အလက္ေတြအရ သိရပါတယ္။

ပိုးဟာ ကိုယ္ထဲမွာ ရွိေနရာကေန အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားက်သြားရင္ ရုတ္တရက္ ေရာဂါ စျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီလို အသည္းအသန္ကာလတို ကာလ (Acute Stage) မွာ အသည္းေရာင္ယမ္းျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ အသား၀ါလာျခင္းေတြ ျဖစ္လာျပီး တခ်ိဳ႕ဆို အသက္အႏၱရာယ္ေတာင္ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ဒီပိုးဟာ အသည္းေျခာက္ျခင္းနဲ႔ အသည္းကင္ဆာ တို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

အသည္းကင္ဆာဟာ တကယ္ကို ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေသႏိုင္ေလာက္တဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ လက္ရွိ အေကာင္းဆံုး အထိေရာက္ဆံုး ကင္ဆာေဆးသြင္းကုထံုး (Chemotherapy) ေတြ (ခီမိုသြင္းသည္ဟု လူသိမ်ားသည္) ကိုေတာင္မွပဲ တံု႔ျပန္မွဳပမာဏ အရမ္းနည္းလြန္းလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မေၾကာက္ပါနဲ႔။ ဒီေရာဂါဟာ ကာကြယ္ေဆးနဲ႔ စိတ္ခ်စြာ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ပိုးရဲ့ တည္ေဆာက္ပံုကို ရိုးရွင္းစြာ ရွင္းျပထားတဲ့ ပံုေလးပါ
ဒီအသည္းေရာင္အသား၀ါ B ပိုးဟာ HIV ပိုးနဲ႔လည္း မ်ိဳးပြားပံုခ်င္း တူတဲ့အတြက္ အေမရိကန္အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးအဖြဲ႔ (FDA) က HIV ပိုးရဲ့ မ်ိဳးပြားျခင္းကို ေႏွာင့္ယွက္ တားဆီးႏိုင္တဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးကို အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ေရာဂါမွာလည္း ကုသႏိုင္ေၾကာင္း မၾကာေသးမီကမွ ေထာက္ခံခ်က္ ေပးခဲ့ပါတယ္။ ဒီပိုးကို ႏိုင္နင္းတဲ့ တျခားေဆးေတြလည္း ေပၚေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား
အသည္းေရာင္ စျပဳလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ လူဟာ ဘာျဖစ္လို႔ ျဖစ္မွန္းမသိဘဲ တေရွာင္ေရွာင္ တပိန္ပိန္နဲ႔ လူမမာ ျဖစ္လာပါတယ္။ စားရေသာက္ရတာ အရသာမရွိဘဲ ခံတြင္းပ်က္တယ္။ ပ်ိဳ႕တတ္ ေအာ့အန္တတ္တယ္။ ကိုယ္ေတြလက္ေတြ နာျပီး အဖ်ားေငြ႔ေငြ႔ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဆီးအေရာင္ရင့္လြန္းအားၾကီးျပီး တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အသား စ ၀ါလာပါတယ္။
အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ဆိုရင္ ဘယ္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ အေရျပားေတြ ယားယံတတ္ပါတယ္။ အသည္းေရာင္ျခင္းရဲ့ ထူးထူးျခားျခား ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခုက စီးကရက္ ေသာက္သူေတြမွာဆိုရင္ စီးကရက္ကို အရသာမေတြ႔ေတာ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူနာအမ်ားစုဟာ ဒါေတြ ျဖစ္ျပီးရင္ ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ ျပန္ေကာင္း လာတတ္ပါတယ္။

ပင္ကို ကိုယ္ခံအားမေကာင္းတဲ့ အရက္အလြန္အကြ်ံေသာက္တဲ့ လူအနည္းစုဟာ အလြန္ျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ အသည္း၏လုပ္ငန္းမ်ား အားလံုးရပ္ဆိုင္းသြားျခင္း (Fluminant Hepatic Failure) ျဖစ္ျပီး က်န္ခဲ့တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါျဖစ္ရင္ေတာ့ အသက္အႏၱရာယ္က ေတာ္ေတာ္ နီးစပ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႔လူေတြမွာလဲ ဒီဗိုင္းရပ္စ္ဟာ ကိုယ္ထဲမွာ ရွိေနေပမယ့္ လံုး၀လကၡဏာမျပဘဲ လိုအပ္မွဳ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေဆးစစ္ေတာ့မွ ရွိေနေၾကာင္း သိရတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။

ဒီလိုလူေတြမွာက်ေတာ့ ကိုယ္ထဲမွာ အသည္းက ေရာင္လိုက္ အဲလိုေရာင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဖ်ားလိုက္၊ ေနလို႔မေကာင္း ျဖစ္လိုက္၊ ညာဖက္နံရိုးေအာက္က ထိုးေအာင့္လိုက္၊ တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္ၾကီး ျဖစ္လိုက္နဲ႔ တစ္ခါတစ္ေလ သိေတာင္မသိလိုက္ဘဲ ျပန္ေကာင္းသြားလိုက္နဲ႔ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုနာတာရွည္ အသည္းေရာင္ျခင္း (Chronic Hepatitis) မ်ိဳးက်ေတာ့ တျဖည္းျဖည္း နဲ႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာၾကာလာရင္ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ ျဖစ္သြားျပီး အသည္းကင္ဆာကူးဖို႔ အရမ္းနီးစပ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ပိုး ရွိေနျပီဆိုတာ သိတာနဲ႔ အရက္ေသစာကို လံုး၀ေရွာင္ဖို႔အထိ လိုအပ္ပါတယ္။ ပိုးရွိလ်က္သားနဲ႔ မေရွာင္ရင္ေတာ့ ပံုမွန္ေသာက္တဲ့သူေတြထက္ အသည္းေျခာက္ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အဆေပါင္းမ်ားစြာကို နီးစပ္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုက အဲလို အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ေရာဂါ ရွိတဲ့သူေတြမွာ Membranous Glomerulonephritis လို႔ေခၚတဲ့ အေျမွးပါးေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါလည္း ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ျဖစ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးရံုေဆးခန္းေတြမွာ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္လို႔ ေရာက္လာတဲ့ လူနာတိုင္းကို B ပိုးရွိမရွိ စစ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Polyarteritis nodosa လို႔ေခၚတဲ့ အဆစ္ေတြအမ်ားၾကီး တျပိဳင္နက္ေရာင္တဲ့ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးလည္း တြဲျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလို အဆစ္ေရာင္ေရာဂါနဲ႔ လာရင္လည္း အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ပိုး ရွိမရွိ စစ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္ပ်က္စီးပံု
ဒီပိုးဟာ ၀င္လာတာနဲ႔ အသည္းမွာ စုစည္းျပီး အသည္းဆဲလ္ေတြ ပံုမွန္ပြားမ်ားေနတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ၀င္ေရာက္ေႏွာင့္ယွက္ပါတယ္။ ဒီလို အသည္းဆဲလ္ေတြ အသစ္ပြားလာျခင္းမွာ ေႏွာင့္ေႏွးသြားေစျခင္းဟာ ဒီဗိုင္းရပ္စ္ရဲ့ အဓိက ေရာဂါပံုစံျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအခါမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္က ဒီပိုးကို ျပန္တိုက္ပါတယ္။ စစ္ျဖစ္ေတာ့ ရြာပ်က္ ဆိုသလို ခုခံအားစနစ္က ထုတ္လိုက္တဲ့ လက္နက္ေတြဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ရွင္းလင္းသုတ္သင္ ပစ္ရံုမက အသည္းဆဲလ္ေတြကိုပါ ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒီေမြးရာပါ ကိုယ္ခံအားစနစ္ (Innate Immunity) ေၾကာင့္ ထိခိုက္မွဳက မေျပာပေလာက္တဲ့ အေနအထားပဲ ရွိပါေသးတယ္။ Adaptive Immunity လို႔ေခၚတဲ့ ဆင့္ပြားေျပာင္းလဲကိုယ္ခံအားစနစ္က ဗိုင္းရပ္စ္ကို သုတ္သင္ဖို႔ Virus-Specific Cytotoxic T Lymphocytes (CTLs) လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးျဖဴဥဆဲလ္တစ္မ်ိဳးကို ေနာက္ဆံုးေပၚ လက္နက္ဆန္းအေနနဲ႔ ထုတ္ျပီး တိုက္ေတာ့မွပဲ အသည္းဟာ တကယ္အနာတရ ျဖစ္ေတာ့တာပါပဲ။

CTLs ေတြဟာ ေဟာ့ရမ္းျပီး အသိဥာဏ္နည္းတဲ့ စစ္ဦးစီးခ်ဳပ္ေတြပါပဲ။ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ရွင္းတဲ့ေနရာမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ကိုသာမက ဗိုင္းရပ္စ္ရွိေနတဲ့ အသည္းဆဲလ္ေတြကိုပါ antiviral cytokines ေတြ ထုတ္လႊတ္ျပီး ဖ်က္ဆီးပစ္ပါတယ္။ CTLs ေတြဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ကိုပဲ သတ္ဖို႔ေတာ့ ရည္ရြယ္တာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သူ႔တို႔ေၾကာင့္ အသည္းဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးေစတဲ့အျပင္ သူ႔တို႔ေၾကာင့္ပဲ ဘာမွန္းညာမွန္းမသိဘဲ အကုန္ဖ်က္မယ္ဆိုတဲ့ ေတာေၾကာင္ေတြ လို႔ တင္စားရမယ့္ antigen-nonspecific inflammatory cells ေတြ ထြက္လာျခင္းဟာလည္း အဆိုးဆံုး ပ်က္စီးမွဳကို တြန္းပို႔လိုက္တာပါပဲ။ ေျမွာက္ေပးတဲ့ platelets လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးဆဲမႊားေတြ ေၾကာင့္လည္း အသည္းရဲ့ အေျခအေနဟာ ပိုဆိုးလာေနပါတယ္။

ဒီအသည္းမ်ိဳးပိုင္ရွင္က ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာမွ အရက္ထပ္ေသာက္ဦးမယ္ဆိုရင္ အသည္းဆဲလ္ေတြဟာ တိုင္းျပည္ပ်က္ခ်ိန္ လာေ၀တဲ့ ရိကၡာေတြစားျပီး အစာအဆိပ္သင့္ရသလို မေႏွးအျမန္ မ်ိဳးျပဳတ္ကုန္ၾကမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

ေရာဂါကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔ျခင္း
အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးရဲ့ အဓိကကူးစက္လမ္းေၾကာင္းဟာ ပိုးပါတဲ့ ေသြးသြင္းမိျခင္းနဲ႔ ေရာဂါရွိသူရဲ့ ခႏၶာကိုယ္က ထြက္တဲ့ အရည္မ်ားကို ထိေတြ႔မိျခင္း တို႔ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အကာအကြယ္မပါတဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ ေရာဂါပိုးပါတဲ့ ေသြးသြင္းမိျခင္း၊ ေဆးထိုးအပ္ေတြ ေဆးထိုးျပြန္ေတြကို တစ္ခါသံုး မသံုးဘဲ ျပန္သံုးျခင္း၊ ေရာဂါပိုးရွိတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကေန ကေလးဆီကို ေမြးဖြားစဥ္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းကို ျဖတ္ခ်ိန္မွာ ကူးတတ္ျခင္း တို႔ဟာ အမ်ားဆံုး ကူးစက္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြပါပဲ။ မိခင္ဟာ ေသြးေဖာက္စစ္ထားလို႔ HBsAg (+) ဆိုရင္ ကေလးဆီကို ကူးဖို႔ ၂၀% အႏၱရာယ္ ရွိျပီး HBeAg (+) ဆိုရင္ေတာ့ ၉၀%ေလာက္ အႏၱရာယ္ ရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမွတ္သားဖူးပါတယ္။

(ၾကိဳတင္ကာကြယ္မွဳေတြ လုပ္ထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီရာခိုင္ႏွဳန္းေတြကို ေလွ်ာ့ခ်လို႔ ေသခ်ာေပါက္ရပါတယ္လို႔ အသည္းအထူးကုဆရာ၀န္ၾကီး တစ္ဦးက ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေက်ာင္းသားဘ၀က သင္ၾကားေပးခဲ့ဖူးပါတယ္)

အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ တစ္ဦးတစ္ေယာက္မွာ ရွိေနရင္ သူနဲ႔ အတူေနသူမ်ား သတိထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားခ်င္း ထိရံုနဲ႔ လံုး၀မကူးေပမယ့္ အေရျပားမွာ ေပါက္ျပဲမွဳ တစ္ခုခု ရွိေနမယ္ဆိုရင္ ကူးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ခႏၶာကိုယ္က ထြက္တဲ့ အရည္ေတြ တံေတြး စတာေတြကို ထိေတြ႔မိရင္လည္း ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။

(ကြ်န္ေတာ့္အျမင္ေျပာရရင္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွာ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္မွဳ အမ်ားဆံုး လမ္းေၾကာင္းကေတာ့ လမ္းေဘး စားေသာက္ဆိုင္ေတြက ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္စားျပီးသြားတဲ့ ပန္းကန္နဲ႔ ဇြန္းကို ေရကေလးနဲ႔ အသာေလးက်င္းျပီး ေနာက္တစ္ေယာက္ကို ထည့္ေပးေနတဲ့ အတြက္ ေရာဂါရွိတဲ့သူ စားသြားျပီးေနာက္ အဲဒီဇြန္းမွာ ေသခ်ာေပါက္ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ရွိေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒီဇြန္းနဲပ စားလိုက္ရံုနဲ႔ ကူးမွာ ေသခ်ာတယ္။ အိမ္ကိုပါဆယ္ထုပ္ျပီး စားရင္ ဒါမွမဟုတ္ ႏိုင္ငံျခားသားေတြလို ကိုယ့္ဇြန္းနဲ႔ ကိုယ္ ယူလာစားရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ လို႔ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္)

ဒါေပမယ့္လည္း လက္ရွိ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ရွိေနတဲ့ လူေတြအားလံုးရဲ့ အနည္းဆံုး ၃၀%မွာ အထက္ပါ ကူးစက္ႏိုင္သည့္ နည္းလမ္းမ်ား တစ္ခုမွ ထင္ထင္ရွားရွား မရွိၾကတာ ထူးဆန္းစြာ သိရပါတယ္။

(ဆိုလိုခ်င္တာက ကာကြယ္ေဆး ထိုးထားျခင္းသည္သာ စိတ္အခ်ရဆံုး ကာကြယ္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆး ထိုးပံု အေၾကာင္းအေသးစိတ္ကို ထပ္မံျပီး ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္အေနနဲ႔ တင္ေပးပါ့မယ္)

ကုသမွဳ
ရုတ္တရက္ အသည္းေရာင္ယမ္းျခင္းအတြက္ အတိအက် ကုသမွဳ မလိုပါဘူး။ လူနာရဲ့အေျခအေနကို ၾကည့္ျပီး ေစာင့္ေရွာက္ကုသမွဳ (Supportive Treatment) မ်ိဳး ေပးရံုနဲ႔ အရြယ္ေရာက္ျပီး လူနာေတြမွာ ဆိုရင္ သူ႕အလိုလို ျပန္ေကာင္းသြားပါတယ္။ အရမ္းကို ကိုယ္ခံအားက်ေနတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ အသည္းၾကီးတစ္ခုလံုး ေရာင္ယမ္းေနတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳး ရွိသူေတြမွာပဲ ဗိုင္းရပ္စ္သတ္ေဆးႏွင့္ကုသမွဳ (antiviral treatment) ေပးစရာ လိုတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး လိုအပ္တဲ့ လူနာအေရအတြက္ကလည္း ၁% ေအာက္ နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

နာတာရွည္ အသည္းေယာင္ရမ္းျခင္း မွာက်ေတာ့ အသည္းပ်က္စီးမွဳ အေျခအေနကို တိုင္းဖို႔ အသည္းအင္ဇိုင္းပမာဏေတြ စစ္ေဆးရပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ရဲ့ DNA ပမာဏ အနည္းအမ်ား ပမာဏကိုပါ စစ္ေဆးျပီး ကုသမွဳေတြ ေပးပါတယ္။

ယေန႔ေပၚျပီးသမွ် ေဆးေတြမွာ ဘယ္ေဆးကမွ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ေတြအားလံုးကို ကိုယ္ထဲကေန ရာႏွဳန္းျပည့္ ဖယ္ရွားႏိုင္စြမ္း မရွိေသးေပမယ့္ ပြားမ်ားျခင္းကို တားဆီးႏိုင္ျပီး အသည္းထိခိုက္မွဳဒဏ္ကို အနည္းဆံုးေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တဲ့ ေဆးေကာင္းေတြ ေပၚေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ ေဘးကင္းအစြမ္းထက္ေၾကာင္း လိုင္စင္ရျပီးသား ေဆး ၇ မ်ိဳး လက္ရွိေပၚေပါက္ေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီေဆးေတြကေတာ့
1. lamivudine (Epivir),
2. adefovir (Hepsera),
3. tenofovir (Viread),
4. telbivudine (Tyzeka)
5. entecavir (Baraclude) နဲ႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးမယ့္
6. interferon alpha-2a နဲ႔
7. PEGylated interferon alpha-2a (Pegasys) တို႔ ျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းရရွိပါတယ္။

(ျမန္မာႏိုင္ငံက အထူးကုေဆးခန္းေတြမွာလည္း ဒီေဆးေတြထဲက အခ်ိဳ႕နဲ႔ ကုသမွဳေတြ ေပးႏိုင္ေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္)

ေရာဂါရလဒ္အဆိုးအေကာင္း (Prognosis)
အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ေရာဂါဟာ ျဖစ္တဲ့လူရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ခံႏိုင္အားအေပၚ မူတည္ျပီး လပိုင္းအတြင္း သူ႔ဟာသူေပ်ာက္သြားေသာ (self-limiting) ေရာဂါမ်ိဳးလည္း ကံေကာင္းရင္ ျဖစ္ႏိုင္သလို နာတာရွည္ (long-standing) ေရာဂါမ်ိဳးလည္း ျဖစ္သြားႏိုင္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးေတြ ကူးစက္ခံရရင္ေတာ့ ပိုးေတြကို လူၾကီးေတြလို ကိုယ္ခံစြမ္းအားသက္သက္နဲ႔ ရွင္းပစ္ႏိုင္ဖို႔ မလြယ္လွပါဘူး။ ကေလးၾကီးေတြနဲ႔ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြမွာ ဆိုရင္ေတာ့ အသည္းေရာင္ျပီးေနာက္ ၉၅% ဟာ အျပည့္အ၀ျပန္ေကာင္းသြားျပီး ရာသက္ပန္ ဒီဗိုင္းရပ္စ္ကို ျပီးသြားတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကေလးေတြမွာ ဆိုရင္ ဒီေမွ်ာ္လင့္ခ်က္က ၃၀% ေလာက္ပဲ ရႏိုင္ျပီး အေမဆီက ကူးသြားတဲ့ ေမြးကင္းစကေလးေတြဆိုရင္ ၅% ေလာက္ပဲ ရႏိုင္ပါေတာ့တယ္။

ဒီလို အကူးစက္ခံလိုက္ရတဲ့ ေမြးကင္းစကေလးေတြဟာ ဆိုရင္ လူ႔သက္တမ္းရဲ့ ၄၀% ေလာက္ပဲ ေနရေတာ့မွာ ျဖစ္ျပီး အသည္းေျခာက္ေရာဂါ (သို႔) အသည္းကင္ဆာေရာဂါ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသဆံုးရဖို႔ ေသခ်ာသေလာက္ပဲလို႔ သိရပါတယ္။ အသက္ ၁ ႏွစ္ကေန ၇ ႏွစ္အထိ ကေလးငယ္ေတြ ကူးစက္ခံရရင္ေတာ့ ၇၀%ေလာက္ေသာ အေရအတြက္ေလာက္က ပိုးေတြကို ကိုယ္ခံအား တက္လာတာနဲ႔အမွ် ရွင္းပစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ၀မ္းေျမာက္ဖြယ္ ေတြ႔ရွိထားတဲ့ သုေတသနရလဒ္ တစ္ခုလည္း ရွိပါတယ္။

အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ရွိတဲ့သူေတြမွာ အသည္းေရာင္အသား၀ါ D ပါ တြဲလာတတ္တာလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီလို ပိုးႏွစ္မ်ိဳး တြဲျဖစ္ရင္ေတာ့ အသည္းေျခာက္ အသည္းကင္ဆာေတြ ျဖစ္ႏိုင္စြမ္း ပိုမ်ားလာေစ ႏိုင္ပါတယ္။

Post by www.mutdfan.com
Written by : သီဟသစ္(ေဆး-၂)

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္အေတာအတြင္း စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက ေမြးလာတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္းပမာဏ ျမင့္မားၿပီး ႂကြက္သား ထုထည္ေလ်ာ့နည္းကာ တျခားအာ႐ံုေၾကာနဲ႔ အျပဳအမူပိုင္းဆိုင္ရာေတြမွာ အားနည္းခ်က္ ရွိတတ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။

အလွအပကုိၾကုိက္ႏွစ္သက္ၾကတဲ့ မမ..တုိ ့ေရ..
ၾကက္ေတာင္ပံေၾကာ္ကုိ ေန့ ့စဥ္ရက္ဆက္စားသုံးၿခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္တကယ့္
အႏ ၱရ ာယ္တခုဆုိတာက္ို မွ်ေ၀လုိက္တာပါ…
ဒါကေတာ့ စင္ကာပူက အမ်ိဳးတမီးတဦးရဲ ့ၿဖစ္ရပ္မွန္ အေၾကာင္းေလးပါ။
မၾကာေသးမီက က်မ သူငယ္ခ်င္းမ တေယာက္ သူ ့ရဲ့ဗုိက္ထဲမွာ ေသြးခဲလုိလုိ ၿပည္တည္သလုိလုိိ အခဲတခု ၿဖစ္ၿပီး ၾကီးၾကီးလာတာေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ၿပီး ထုတ္ၿပစ္လုိက္္ရတဲ့အထိၿဖစ္သြားပါတယ္…
အဲဒီအခဲဟာ ခြဲစိတ္ၿပိးၾကည့္လုိက္ေတာ့ မဲပုပ္ေနတဲ့ေသြးခဲၾကီးပါတဲ့...
သူမကေတာ့ ခြဲစိတ္ကုသၿပီးေနာက္မွာ ပုံမွန္ၿပန္ေကာင္းလာမယ္လုိ ့ပဲ ထင္ခဲ့တာေပါ့..
ဒါေပမယ့္.. သူထင္တာနဲ ့တတ္တတ္စင္ေအာင္လြဲခဲ့ပါ့တယ္..
ခြဲစိတ္ထုတ္ပစ္ၿပီး လအနည္းငယ္အၾကာမွာ အရင္လုိပဲ ဗုိက္ထဲမွာ ေသြးခဲလုိုလုိ ၿပည္ခဲလုိလုိ ၿပန္ၿဖစ္လာၿပန္ေရာတဲ့…


ဒုကၡပါပဲေနာ္..
သူလဲ အရမ္း စိတ္ ေသာကေရာက္ရတာေပါ့..
ဒါနဲ့ သားဖြားမီးယပ္ပါရဂူ တေယာက္ဆီ ခ်က္ခ်င္းသြားၿပၾကည့္ေတာ့..
ဆရာ၀န္က သူမကုိ ေမးခြန္းတခုေမးတယ္.. ေမးခြန္းက သူမအတြက္ေေတာ္ေတာ္ကုိထူးဆန္းေနတယ္....
ၾကက္ေတာင္ပံကုိ ေန ့စဥ္ရက္ဆက္စားသလား .. တဲံ့...
သူမက.. စားပါတယ္ လုိ ့ပဲေၿဖတယ္.. စားလဲ စားတာကုိး..
သူမ ၾကက္ေတာင္ပံေၾကာ္အၿမဲတမ္းစားေနက်ဆုိတာ ဘယ္လုိသိပါသလဲလုိ ့ ေတာင္အံ့ၾသတၾကီးၿပန္ေမး မိေသးတယ္..
ကဲၾကည့္.. ဘာေၾကာင့္သူဒီလုိေရာဂါၿဖစ္တာလဲ ..



ဒီေန ့ေခတ္မွာ
႕ၾကက္ေတြ ၿမန္ၿမန္ၾကီးထြားလာေစဖုိ Steroids ဟုိမုန္းေတြပါတဲ့ၾကီးထြားေဆးေတြ သုံးလာၾကပါတယ္.. .
Steroids ဟုိမုန္းေတြပါတဲ့ ၾကီးထြားေဆးကုိ ၾကက္ေတြရဲ့.ေတာင္ပံနဲ့ လည္ပင္းေနရာေတြမွာ
ပဲ အၿမဲထုိးေပးေလ့ရွိတယ္..
ဒါေၾကာင့္. Steroids ဟုိမုန္းေတြအမ်ားဆုံးစုေနတဲ့ေနရာကေတာ့ေတာင္ပံနဲ ့လည္ပင္းေတြမွာပါပဲ..
ဒီ Steroids ဟုိမုန္းေတြဟာ ၿမန္ၿမန္ၾကီးထြားေစတတ္တဲ့သေဘာေၾကာင့္ ခႏၵာကုိယ္ထဲမွာ ေၾကာက္စရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ အက်ိဳးဆက္ေတြၿဖစ္လာတာေပါ့..
ဒါဟာဘာအတြက္လဲ..
တကယ္ေတာ့ သူတုိ ့ရဲ ့လုိအပ္ခ်က္က .. ၾကက္ေတြၿမန္ၿမန္ၾကီးထြားလာေစဖုိ ့ပဲမဟုတ္လား… .
ဒါေပမယ့္.. အခု အမ်ိဳးသမီးေတြကုိ တုိက္ရုိက္ ထိခုိက္လာပါၿပီ…
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ လက္ရွိ ရွိေနတဲ့ မ.ေဟာ္မုန္းေတြကုိပါ အႏၱရာယ္ က်ေရာက္ေစတဲ့အၿပင္..
ဗုိက္ထဲမွာ ေသြးခဲလုိလုိ ၿပည္ခဲလုိလုိ မဲပုပ္ေနတဲ့ အခဲေတြ ၾကီးထြားလာေစတတ္တဲ့ ေရာဂါတမ်ိဳး ပုိၿပီးၿဖစ္လြယ္လာေစပါတယ္..
က်မတုိ ့မွာ အရသာရွိလွတဲ့ ရုိးရာဟင္းလ်ာေေတြ ရွိၾကတာေပါ့ေနာ္.. ဒါေပမယ့္..
က်မတုိ့ရဲ ့ ့က်န္းမာေရးက အသက္ဆက္လက္ရွင္သန္ဖုိ ့ရာ ပုုိၿပီးိအေရးၾကီးပါတယ္..
ဒါေၾကာင့္ မမတုိ ့ုကုိ ေ၀မွ်လုိက္ပါတယ္ေနာ္.. မမတုိ ့ခႏၵာကုိယ္ အလွမပ်က္ရေအာင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိလဲ ထိန္းရာေရာက္ေအာင္ ၾကက္ေတာင္ပံ ကုိ ေန ့စဥ္ရက္ဆက္ စားသုံးၿခင္းက ေန တတ္ႏုိင္သေလာက္ ေလ်ွာ့စားၾကပါလုိ ့...
အၿခား မမ .ေတြ.. (မမ.ရွိသူေတြ) ဆီကုိလဲ ဒါကုိ လက္ဆင့္ကမ္းေပးၾကပါဦးေနာ္

P.S.
U.S, Canada ႏွင့္ Europe မွာေတာ့ ဒါကုိသူတုိ ့ႏုိင္ငံေတြမွာ တရားမ၀င္ပါဘူးလုိ ့ၿငင္းဆန္ထားပါတယ္..
တိရိစာၧန္ေတြကုိေဆးထုိးၿခင္း အစာေက်ြးၿခင္းေတြမွာ ဒီလုိ ေဟာ္မုန္းေတြသုံးခြင့္မၿပုဘူးလုိ ့ေၿပာပါတယ္..
ဒီထဲမွာ ထပ္ေတြ ့ရတာက အမ်ိဳးသားတေယာက္ ဟာ ၾကက္လည္ပင္းနဲ့ ထမင္းကုိပဲ ႏွွစ္ႏွစ္ၿခုိက္ၿခုိက္ ႏွစ္အေတာ္ၾကာ စားခဲ့ၿပီးေနာက့္ သူ ့ရဲ့ရင္ဘတ္ေတြဟာ ၾကီးထြားလာတာပါတယ္တဲ့.. :)
( website တစ္ခုကေနေတြ႕လို႔တင္ေပးလိုက္တာပါ)
ေဆးပညာအသိတစ္ခုနဲ႔မွ်ေ၀လို္က္တာျဖစ္ပါတယ္။ၱ

ဘဝမွာ လုပ္ေဆာင္ေနက် အေလ့အထေတြ ကို အႀကီးအက်ယ္ ေျပာင္းလဲလိုက္ဖုိ႔ဆုိတာ သိပ္မလြယ္ပါဘူး။ အဲဒီလုိ မလြယ္ကူတာ ေၾကာင့္ပဲ ေကာင္းမွန္း သိေနတဲ့ အေလ့အထ ေတြကို ေျပာင္းလဲ မလုပ္ေဆာင္ျဖစ္တာ ေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့ေနရသူေတြ အမ်ားသားပါ။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ပိုေကာင္းလာေစဖုိ႔ အမ်ားႀကီး မေျပာင္းလဲ ႏိုင္ရင္ေတာင္ နည္းနည္းေလာက္ေျပာင္းလ ဲေပးလုိက္ပါ။ ဒါဆုိရင္ ပိုက်န္းမာတဲ့ ဘဝမွာ အသက္ရွင္ ေနထုိင္သြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ အေျမာက္အျမား စားသံုးသူမ်ားအေနျဖင့္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမည့္ေဘးဥပဒ္ ႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕ရဖြယ္ရွိသည္ဟု အေၾကာ္အေလွာ္ႏွင့္ မီး ဖုတ္၍ျပဳလုပ္သည့္ အဆာေျပအစာမ်ားကို စမ္းသပ္ ရာမွ ေတြ႕ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ေဟာင္ေကာင္ စားသံုးသူ ေကာင္စီႏွင့္ အစားအစာေဘးကင္းလံုၿခံဳေရးစင္တာ (CFS)တို႔က အဆာေျပအစားအစာအမ်ဳိးေပါင္း ၉၀ ကို စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈျပဳခဲ့ရာ အေၾကာ္အေလွာ္ႏွင့္ မီး ဖုတ္၍ျပဳလုပ္ေသာ အဆာေျပအစားအစာမ်ားတြင္ Acrylamideပါ၀င္လ်က္ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကရသည္။
    စမ္းသပ္စစ္ေဆးသည့္အဖြဲ႕က လူတစ္ဦးလွ်င္ အာလူးေၾကာ္အထုပ္ မည္မွ်စားသံုးပါက အႏၲရာယ္ရွိ ႏိုင္သည္ကို ရွင္းလင္းေသခ်ာစြာေျပာၾကားျခင္းမရွိေသာ္ လည္း နည္းနည္းစားေလပိုေကာင္းေလဟူ၍သာ အႀကံ ျပဳထားသည္ဟုဆိုသည္။

*အားလံုးအတြက္*
ဒီပံုမွာပါတဲ့ အရြက္ကေတာ့ ဗိေႏၵာေဆးအေခၚ *ဣႆရမူလီ* လုိ႔ေခၚတယ္။
ဦးဟုတ္စိန္အဘိဓာန္မွာေတာ့ The Indian Brithwort (*Atistolochia indica)* သာမည
ဣႆရီ တဲ့။
ရွမ္းဘာသာကေတာ့ ၀မ္လီႏုတ္ယံုး *(၀၊ခေ္လီခေူဂ့္ယုင္း*) လုိ႔ေခၚၿပီး
တရုတ္အေခၚကေတာ့ *ခံု႔ေရွာ့တန္း* လုိ႔ေခၚတယ္။
အပင္ကေတာ့ အစိမ္းေရာင္ ႏြယ္ပင္တစ္မ်ဳိးပါ။ ခြာညိဳ၊ ခြာျဖဴပန္းလုိ အိမ္မွာ
အလွစုိက္ထားေလ့ရွိတယ္။
အပြင့္က ဥေဒါင္းငွက္နဲ႔ ဆင္တူၿပီး အျဖဴ။ အ၀ါ၊ အစိမ္း၊ ခရမ္းေရာင္
အနဲငယ္သမ္းေနတယ္။
အသီးကေတာ့ ကင္းမြန္သီးလုိ ခပ္ဆင္ဆင္ျဖစ္ၿပီး အရစ္(အေရးအေၾကာင္း) အေျမာင့္ပါတယ္။
အရြက္ရဲ႕ အရသာကေတာ့ နဲနဲဖန္သလုိလုိ၊ ကြမ္းရြက္ကဲ့သုိ႔လဲ
အနည္းငယ္ရွိန္းသလုိလုိျဖစ္ၿပီး အရသာေပါ့တယ္။
ဘီပုိးေရာဂါ၊ စီပုိးေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ မၾကာခင္က သိရတဲ့ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ပါ။
ဒီေဆးအေၾကာင္းကုိ မႏ ၱေလး၊ ကၽြဲဆည္ကန္ေန နန္းေမြေဖါင္ (2nd Year Law) ကေနတဆင့္
သိရျခင္းပါ။ သူမအေဖရဲ႕ မႏၱေလး မိတ္ေဆြတစ္ဦး
ဘီပုိးေရာဂါျဖစ္ၿပီး ယုိးဒယား၊ စကၤာပူအထိ သြားကုတာ သိန္းေပါင္းမ်ားစြာ
ကုန္ေပမယ့္ ေရာဂါက မေပ်ာက္ျဖစ္ေနတယ္။
စိတ္ပ်က္ပ်က္နဲ႔ မႏၱေလးကုိေရာက္ေတာ့ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က ဣႆရမူလီ ကုိ
သံုးၾကည့္ခုိင္းတယ္။
သူလည္း (၃)လေလာက္ အဲဒီအရြက္ကုိ အစိမ္းလုိက္ တစ္ေန႔ (၃)ခါ၊ တစ္ခါ ေလးရြက္
ငါးရြက္ေလာက္ ၀ါးစားၿပီး ေရေသာက္လုိက္တယ္။
ေနာက္ပုိင္း သူ႔ရဲ႕ အသားအေရလည္း အရင္လုိ နီေၾကာင္ေၾကာင္ နီရဲရဲ မဟုတ္ေတာ့ပဲ
အသားအရည္ေတြ ၀င္းလာတယ္။ ၾကည္လာတယ္။
က်န္းမာေရးလည္း ေတာ္ေတာ္ေကာင္းလာတာေတြ႕ရတယ္။ ေနာက္ (၅)လ ၾကာေတာ့ သူယုိးဒယားကုိ
ေဆးစစ္သြားေတာ့
ဟုိကဆရာ၀န္ေတြက အံ့ၾသစြာနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ ဘီပုိးေရာဂါ လံုး၀ေပ်ာက္သြားေၾကာင္း၊
ဘာေဆးေတြ သံုးေၾကာင္း ေမးလာေတာ့
သူက တုိင္းရင္းေဆး ဣႆရမူလီ ေဆးကုိသံုးေၾကာင္း ေျပာလုိက္တယ္။ အခု
သူက်န္းက်န္းမာမာပါပဲ။
*ေဆးသံုးစဲြနည္း*
(၁) အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အရြက္စိမ္းကုိ ၀ါးစားၿပီး ေရေသာက္တာ ပုိထိေရာက္တယ္။
(၂) သံုးခြက္ တစ္ခြက္ ႀကိဳေသာက္ရင္လည္း ရပါတယ္။
(၃) အရြက္ကုိ အေျခာက္လွမ္းၿပီး လက္ဖက္ရည္ ေသာက္သလုိမ်ဳိး ေသာက္ရင္လည္း ရတယ္တဲ့။
ဓါတ္ပံုကုိ လားရႈိးၿမိဳ႕ ရပ္ကြက္ (၆) ေရႊလီေက်ာင္းအနီး၊
ေဒၚနန္းေရႊေက်ာင္းအိမ္မွာ သြားရုိက္ထားျခင္းျဖစ္တယ္။
ဣႆရမူလီ မွတဆင့္ ဘီပုိးအတြက္ စီပုိးအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္အျဖစ္ ဆက္လက္
တုိးတက္ေအာင္ ေဖၚေဆာင္ႏုိင္ပါေစ။
*သင္ရဲ႕ မိတ္ေဆြထံ ဆက္လက္ လက္ဆင့္ကမ္းၿပီး ေဘသဇၨဒါန (ေဆးအလွဴ) အျဖစ္
ကုသုိလ္ယူၾကပါရန္ . . . . *
ေမတၱာျဖင့္
ေတာင္တန္းသာသနာျပဳဆရာေတာ္
စ၀္ဆုခမ္း (တန္႔ယန္း)



--
Have a nice day.
May u be free from dangers, happy & healthy.
May all being be free from dangers, happy & healthy.

အနႏၱစၾကာဝဠာအတြင္း ရွိ အနႏၱအရပ္မ်က္ႏွာမွ အနႏၱ သတၱဝါ အနႏၱ နတ္ျဗဟၼာ အနႏၱ သူေတာ္စင္ သူေတာ္အေပါင္း တို႔
စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္း ကိုယ္၏က်န္းမာျခင္း နဲ႕ ျပည့္စံုပါေစသား ။ ။
Note: Copy From Forward Mail